L’affirmation de soi réside dans la faculté d’exprimer ce que l’on ressent, ce que l’on désire et ce que l’on refuse. Elle inclut également la capacité de faire respecter ses droits de la façon la plus naturelle.

Pour se respecter et apprendre à respecter l’autre, il importe de définir ses limites personnelles, savoir défendre son territoire, son « espace vital ».

Au travers de ce cours, les enfants pourront apprendre à avoir confiance en eux et à oser exprimer leur désir.

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​Durée du Cours 

1/2 jour

 

Objectif du cours ​​

• Identifier les notions de base de l’affirmation de soi

• Distinguer l’affirmation de soi, de l’agressivité et de la passivité

• Identifier les raisons sous-jacentes au manque d’affirmation de soi

• Explorer les façons d’augmenter la confiance en soi

• Élaborer des stratégies pour prendre la parole devant les autres et oser dire ce que l'on veut

• Formuler et présenter des messages affirmatifs

• Apprendre à s'affirmer et à prendre sa place

• Apprendre à dire « non » lorsqu’il le faut

 

Description

• Déceler les attitudes qui favorisent l’affirmation de soi

• Observation de son comportement et évaluation de sa capacité d’affirmation

• Mise en place d’objectifs spécifiques

• Oser s'exprimer

• Différences entre un comportement d’affirmation et un comportement d’agressivité

• Les situations qui vont m’assurer d'être bien

• Les situations à éviter pour ne pas se décourager

 

Public

Tout enfant ou jeune voulant acquérir de l'aisance avec les autres, (enfants, jeunes, élèves, classe, famille, etc.)

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